FINDE DEINE MITTE

Yoga ist eine großartige Sportart, um Deine Entspannung zu fördern und Dein körperliches und geistiges Wohlbefinden zu steigern.

Bei uns kannst Du unterschiedliche Yoga Arten praktizieren.

Was brauchst Du für Yoga? Bequeme Sportkleidung, in der Du Dich gut bewegen kannst und eine Decke.

HATHA YOGA

Eine ausgewogene Kombination von Bewegungsfolgen zwischen Positionen in Verbindung mit der Atmung, verleihen gleichsam Kraft und Geschmeidigkeit sowie ein inneres Gespür für Symmetrie und Mitte.

POWER YOGA

Power Yoga ist eine eher „sportliche“ Variante vom Yoga. Hierbei verbindest Du Atmung, Ausdauer, Kraft, Gleichgewicht, Entspannung und Beweglichkeit miteinander.

Im Hauptteil des Kurses führst Du die Asanas (Übungen) im Flow durch. Dieser kann durchaus schnell sein. So ist Power Yoga schweißtreibend und effektiv.

Am Ende rundet der Entspannungsteil die Stunde ab.

YIN YOGA

Beim Yin Yoga liegt Dein Fokus auf Dehnung und Entspannung.

Die Asanas (Übungen) werden drei bis fünf Minuten gehalten. In Verbindung mit der Atmung wird dadurch eine tiefe Entspannung erreicht, die Flexibilität verbessert und Verspannungen/Blockaden gelöst.