DEINE ABSOLUTE "GESUNDHEITSSTUNDE"
Beim Pilates dehnen wir ausgiebig unseren Körper, um Verkürzungen der Muskulatur und der Sehnen vorzubeugen.
Stärkung und Kräftigung wie alle Plank- bzw. Brettvarianten gehören immer dazu, weil wir so nahezu alle Muskelgruppen kräftigen.
Auch für die Koordination und Mobilisierung aller Gelenke wird stetig gearbeitet.
Ebenfalls steht die Atmung im Fokus und dadurch wird der Körper ganzheitlich angesprochen.
