Fitness, die einfach Spaß macht
Du möchtest deine Fitness verbessern, dich richtig auspowern und dabei nicht einfach nur an Geräten trainieren? Dann probiere unser Trampolin Fitness aus!
Auf unseren bellicon® Fitness-Trampolinen erwartet dich ein dynamisches Training mit motivierender Musik, abwechslungsreichen Bewegungen und jeder Menge Energie.
Dabei trainierst du deinen gesamten Körper, bringst deinen Kreislauf in Schwung und stärkst deine Muskulatur. Die federnden Trampoline ermöglichen ein besonders gelenkschonendes Training.
Und das Beste: Die Musik und die gemeinsame Bewegung sorgen dafür, dass sich das Workout oft gar nicht wie ein klassisches Fitnesstraining anfühlt.
Ein Training, viele positive Effekte
Trampolin Fitness ist mehr als einfach nur Hüpfen. Durch die Kombination verschiedener Bewegungsabläufe trainierst du gleichzeitig mehrere Bereiche deiner Fitness:
- Ausdauer: Bring dein Herz-Kreislauf-System in Schwung und verbessere deine Kondition.
- Kraft: Stärke deine Muskulatur, besonders in den Beinen und im Rumpf.
- Koordination: Trainiere dein Gleichgewicht und deine Körperkontrolle.
- Körpermitte: Aktiviere deine tief liegende Muskulatur und deinen Beckenboden.
Dabei kannst du die Intensität der Übungen individuell an deine Möglichkeiten anpassen.
Erlebe Trampolin Fitness in Aktion
Du möchtest wissen, wie unser Training aussieht? Dann wirf einen Blick in unser Video und erlebe die Stimmung, die Bewegung und die Energie unserer Trampolin-Kurse.
Drei Level - Dein Tempo
Ob du gerade erst anfängst oder schon regelmäßig trainierst: Bei uns findest du das passende Workout.
Wir bieten Trampolin Fitness in drei unterschiedlichen Trainingsleveln an. Du entscheidest, ob du zunächst mit moderater Intensität einsteigen oder dich bei einem anspruchsvolleren Training richtig auspowern möchtest.
Unsere Trainerinnen gestalten die Kurse mit unterschiedlichen Übungen, Musikrichtungen und Trainingsschwerpunkten. So bleibt das Training abwechslungsreich und bietet immer wieder neue Herausforderungen.
Für alle, die noch mehr wollen, kombinieren wir in unserem Level-2-Kurs am Montag das Trampolintraining zusätzlich mit einem intensiven HIIT-Workout.
Mitmachen können alle ab 14 Jahren. Unsere Kurse sind altersgemischt und bieten sowohl Einsteigern als auch erfahrenen Teilnehmenden die Möglichkeit, gemeinsam zu trainieren.
