Beweglichkeit, Kräftigung und Gymnastik
In diesen Kursen stehen Beweglichkeit, Stabilität, Körperwahrnehmung und gezielte Kräftigung im Mittelpunkt.
Aquafitness
Gelenkschonendes Ganzkörpertraining mit dem Widerstand und Auftrieb des Wassers.
Jetzt entdecken →Bauch-Beine-Po
Abwechslungsreiche Übungen kräftigen Bauch, Beine, Gesäß und Körpermitte.
Jetzt entdecken →Fit in die Woche
Starte mit einem vielseitigen Ganzkörpertraining aktiv in die neue Woche.
Jetzt entdecken →Fit ins Wochenende
Forderndes Zirkeltraining für Kraft, Ausdauer und einen aktiven Wochenabschluss.
Jetzt entdecken →Fitnessmix für Ältere
Gemeinsam Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer trainieren.
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Kontrolliertes Ganzkörpertraining für eine stabile Körpermitte und mehr Beweglichkeit.
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Betreute Bewegungsangebote für Menschen mit orthopädischen Beschwerden und Einschränkungen.
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Gezielte Übungen stärken Rücken, Bauch und die gesamte Körpermitte.
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Entdecke unterschiedliche Yoga-Stile für Kraft, Beweglichkeit und bewusste Entspannung.
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