Du möchtest trotz körperlicher Beschwerden aktiv bleiben oder nach einer Erkrankung beziehungsweise Verletzung wieder mehr Bewegung in deinen Alltag bringen? Beim PostSV Heide findest du mit Rehasport Orthopädie und Ortho Fit zwei betreute Gruppenangebote.
Welches Angebot zu dir passt, hängt vor allem davon ab, ob du eine aktuelle Rehasport-Verordnung hast.
Rehasport Orthopädie (mit Verordnung)
Rehasport Orthopädie richtet sich an Menschen mit körperlichen Einschränkungen infolge einer Erkrankung oder Verletzung. Dazu können beispielsweise Beschwerden an Knie, Hüfte, Schulter oder Rücken gehören.
In der Gruppe führen wir angepasste Übungen durch, die unter anderem Beweglichkeit, Kraft und Koordination unterstützen. Unsere qualifizierten Fachübungsleiter*innen begleiten das Training und berücksichtigen dabei die unterschiedlichen Voraussetzungen der Teilnehmenden.
Ziel ist es, dich dabei zu unterstützen, regelmäßig aktiv zu sein und geeignete Übungen langfristig selbstständig in deinen Alltag zu integrieren.
Kurstage und Anmeldung
Rehasport Orthopädie bieten wir an folgenden Tagen an:
• Montag
• Dienstag
• Mittwoch
Die genaue Gruppe und Trainingszeit stimmen wir bei der Anmeldung mit dir ab.
Du kannst dich über das Kontaktformular oder direkt in unserer Geschäftsstelle anmelden.
Ortho Fit (ohne Verordnung)
Du hast orthopädische Beschwerden, aber keine aktuelle Rehasport-Verordnung? Oder deine bisherige Verordnung ist bereits abgelaufen? Dann kann Ortho Fit das passende Angebot für dich sein.
Im Kurs trainieren wir mit unterschiedlichen Übungen die Bereiche:
• Kräftigung
• Mobilisation
• Dehnung
• Koordination
Die Übungen werden gemeinsam in der Gruppe durchgeführt und an die Voraussetzungen der Teilnehmenden angepasst.
Da die Zahl der Plätze begrenzt ist, melde dich bitte rechtzeitig beim Kursleiter Jens-Uwe Weber an.
Anmeldung über WhatsApp:
0174 1954983
