0481 88100  25746 Heide, Am Kirchhof, Sportzentrum / geöffnet: 05:00 bis 24:00 Uhr // Email und Social Media:

Kinder Yoga

Kinderyoga ist ganzheitlich und abwechslungsreich. Auf spielerische Art lernen die Kinder sich selbst und ihren Körper besser kennen. Achtsam mit sich selbst und seinem Gegenüber zu sein ist genauso wichtig, wie einer Entspannungsgeschichte zu lauschen und seiner Phantasie freien Lauf zu lassen. Gemeinsam und ohne Leistungsdruck üben wir kindgerechte Yogastellungen/Asanas ein und wiederholen diese in Spielen, Liedern und Geschichten. Wer gerne mit anderen Kindern zusammen lacht und sich über eigene Erfolge und die der anderen freuen kann, ist beim Kinderyoga genau richtig.

Hatha-Yoga

Eine ausgewogene Kombination von Bewegungsfolgen zwischen Positionen in Verbindung mit der Atmung, verleihen gleichsam Kraft und Geschmeidigkeit sowie ein inneres Gespür für Symmetrie und Mitte.

Power Yoga

Power Yoga ist eine eher „sportliche“ Variante vom Yoga. Es wird Atmung, Ausdauer, Kraft, Gleichgewicht, Entspannung sowie Beweglichkeit miteinander verbunden.

Die Asanas (Übungen) werden im Hauptteil im Flow, der durchaus schnell sein kann, durchgeführt. Es ist schweißtreibend und effektiv.

Ausdauer und Kraft kommt bei dieser Yogavariante nicht zu kurz.

Am Ende rundet der Entspannungsteil die Stunde ab.

Yin Yoga

Beim Yin Yoga wird das Hauptmerkmal auf Dehnung und Entspannung gelegt.

Die Asanas (Übungen) werden drei bis fünf Minuten gehalten. In Verbindung mit der Atmung wird dadurch eine tiefe Entspannung erreicht, die Flexibilität verbessert und Verspannungen/Blockaden verringert.