Unser Seniorensport ist ein „Fitnessmix für Ältere“
Die drei wichtigsten Inhalte sind:
- Herz-Kreislauftraining
- Krafttraining mit dem Schwerpunkt Muskelausdauer
- Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination
Mit unserem Effektive-Zirkel verfügen wir über ein Trainingssystem, das ein gesundes und motivierendes Training garantiert. Die Kombination aus Kardio- und Kraftgeräten ermöglicht die gute Abstimmung des Trainings auf individuelle Voraussetzungen und Bedürfnisse der älteren Trainierenden.
Das stärkt nicht nur Muskeln und Kreislauf, sondern hilft auch neue soziale Kontakte zu knüpfen.
